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Fortebol è un integratore molto efficace per la crescita della massa muscolare e per prestazioni elevate e costanti durante l’allenamento. Il prodotto ha anche sponsorizzato i primi campionati brasiliani di Kettlebell a San Paolo ed è riuscito a convincere i bodybuilder che volevano provarlo.

Grazie alle eccellenti proprietà di Fortebol, è possibile raggiungere livelli di resistenza senza precedenti in breve tempo. Diamo un’occhiata a cosa lo rende così efficace e, soprattutto, come acquistarlo.

Cos’è Fortebol? Quali sono i vantaggi di usarlo?

È un integratore adatto per atleti e persone che si dimostrano efficaci. Quando lo proverai, avrai il doppio dell’energia e sarai in grado di aumentare il carico e il numero di sessioni di allenamento a settimana. In generale, nei primi mesi chi ci ha provato, insieme a schede di allenamento mirate, è riuscito ad aumentare il proprio peso di 8-14 kg.

Prendendo Fortebol, puoi ottenere diversi vantaggi. In combinazione con una dieta individuale, uno stile di vita sano e un allenamento fisico, il preparato può supportare una buona condizione muscolare, rafforzarla, determinare la forma fisica, i processi legati al metabolismo basale e lipidico, l’ossidazione dei grassi, i processi digestivi e intestinali, l’eliminazione di rifiuti e tossine.

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Fortebol: come funziona?

Come già accennato, Fortebol è un integratore alimentare che facilita la crescita muscolare. Ci sono diversi ingredienti che aiutano anche ad aumentare la forza e la resistenza muscolare, incluso il Fattore GRTH che è essenziale per lo sviluppo; beta alanina e arginina , che sinergicamente rendono i tessuti molto più resistenti anche a sforzi prolungati.

La presenza di alcuni ingredienti, che elencheremo tra poco, stimola la produzione di testosterone, un ormone maschile indispensabile anche per aumentare la forza e l’immunità. La sua sintesi corrisponde a un rapido aumento di massa, a una più rapida rigenerazione dei vari distretti muscolari e fornisce sempre energia sufficiente per affrontare qualsiasi sfida. Altri ingredienti che aiutano il corpo a raggiungere questi obiettivi sono il pepe di Caienna, il guaranà e la vitamina B12, che sappiamo essere molto importanti per il corpo dell’atleta.

Quali ingredienti contiene la formula di Fortebol?

• AAKG arginina;
• Guaranà ;
• vitamina B12;
• beta-alanina;

Potrai godere di un aumento del 30% dei livelli di testosterone, completamente pulito e privo di sostanze dopanti (è imperativo per un atleta verificare la conformità degli ingredienti del prodotto con quelli vietati dal proprio regolamento sportivo).

GRTH Factor è in grado di aumentare il livello di HGH del 26%; bloccare la somatostatina, che inibisce la produzione di HGH; e ridurre significativamente l’affaticamento durante l’allenamento aumentando l’escrezione di ammoniaca. È necessario stabilire che stando sul divano a guardare la TV e poi assumendo anche la dose corretta del prodotto il risultato non sarà assicurato.

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Come usare Fortebol? Dosaggio e modalità di assunzione

Il dosaggio del prodotto è molto semplice: assumere una o due capsule di Fortebol al giorno con abbondante acqua. Puoi vedere i primi effetti fin dalle prime ipotesi, basta seguire i suggerimenti di seguito. Per quanto riguarda le controindicazioni, è sempre una buona idea controllare il foglio illustrativo per vedere se ci sono ingredienti a cui si è allergici o se sono soggetti a fattori di esclusione, ad esempio se sei un bambino.

Fortebol: opinioni e recensioni

Molti atleti hanno voluto provarlo a seguito di una grande campagna pubblicitaria che è stata realizzata e non se ne sono pentiti. I risultati sono arrivati ​​rapidamente e hanno segnato una svolta decisiva nella loro formazione. Dopo un breve periodo di tempo, hanno quasi raddoppiato i loro carichi e aumentato sia la forza che la resistenza dei loro muscoli e hanno guadagnato molto peso.

“La mia figura è sempre stata eccessivamente magra e poco definita. Seguo da tempo un programma di allenamento mirato e una dieta più equilibrata, che utilizzo insieme all’integratore ad alto contenuto proteico Fortebol. Lo considero un’ottima preparazione!

“Fortebol si è rivelato un prodotto ideale per integrare la mia dieta e gli allenamenti settimanali. Lo prendo regolarmente e mi aiuta a rafforzare i muscoli”.

Prezzo e dove acquistare Fortebol?

Fortebol può essere acquistato solo sul sito ufficiale del produttore. Ora il prodotto è disponibile con uno sconto del 50%.

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Fortebol non è disponibile in farmacie o portali come Allegro o Ceneo. Il produttore lo vende solo sul suo sito web.

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L’allenamento della forza costruisce muscoli forti

La maggior parte delle persone fa allenamento di forza per migliorare il proprio aspetto estetico e ottenere una figura “tonica”. Chiunque trascorra del tempo in palestra probabilmente si diverte a flettere i muscoli scolpiti. Chi ha bisogno di ore in palestra se non puoi vantarti degli effetti del duro lavoro? Si ritiene che i muscoli grandi siano muscoli forti. Mostrare un aumento della massa muscolare è un modo per dire: “Guarda quanto sono forte”; Se vuoi muscoli forti e ben definiti, ecco 8 cose che dovresti sapere sull’allenamento con i pesi.

Cosa dovresti sapere sui tuoi muscoli:

Da professionista del fitness di lunga data, credo che chiunque trascorre il proprio tempo facendo esercizio, osservando la propria alimentazione e seguendo uno stile di vita sano meriti l’opportunità di sfoggiare i frutti del proprio lavoro. Detto questo, ci sono due cose che non vanno nello scenario di cui sopra.

• I muscoli non si irrigidiscono. I muscoli si accorciano o si allungano, solo le articolazioni si piegano (e si allungano). Se qualcuno ti chiede di “piegare” un muscolo, puoi accorciare il muscolo per creare una flessione nell’articolazione che taglia, ma il muscolo stesso non si piega.
• I muscoli grandi non sono necessariamente muscoli forti. È vero, solo perché un muscolo è aumentato di dimensioni non significa necessariamente che abbia subito un aumento significativo della forza.

C’è un malinteso comune che più grande è il muscolo, più forte è. C’è una grande differenza (gioco di parole) tra le dimensioni di un muscolo e la sua capacità di generare forza. I muscoli possono apparire grandi in base al volume del fluido intracellulare, del sangue e dell’acqua dei tessuti. Comunemente indicato come “pompa”. Ciò si verifica dopo aver sollevato pesi e spiega perché alcuni sollevatori di pesi incredibilmente forti hanno un fisico completamente diverso rispetto ai bodybuilder. Spiega anche perché alcuni bodybuilder con muscoli grandi e una forma fisica straordinaria non sono necessariamente forti sollevatori di pesi, in grado di competere efficacemente in competizioni di forza come Powerlifting o Strongman.

I bodybuilder si esercitano con lo scopo specifico di migliorare le dimensioni e l’aspetto dei loro muscoli. Ciò richiede un allenamento di isolamento per concentrarsi sull’aumento delle dimensioni dei muscoli, non sulla forza. I sollevatori di pesi si allenano per massimizzare la quantità netta di forza muscolare. Possono produrlo in un unico sollevamento, che è un’abilità specifica che richiede che più fibre muscolari funzionino contemporaneamente. Se sei interessato a migliorare la tua forza ma non vuoi necessariamente sperimentare la crescita muscolare, ecco 8 cose che dovresti sapere sull’allenamento con i pesi.

7 cose che dovresti sapere sull’allenamento della forza quando usi Fortebol

La dimensione muscolare è il risultato dell’ipertrofia sarcoplasmatica

L’esecuzione di un gran numero di ripetizioni fino a quando la stanchezza momentanea innesca una reazione di ipertrofia sarcoplasmatica. Cioè, un aumento delle dimensioni del sarcoplasma contenente liquido attorno alle cellule muscolari, ma non nelle singole fibre muscolari stesse. L’aumento della stanchezza momentanea riempie il muscolo di sangue. Trasporta ossigeno al muscolo per alimentare le contrazioni, inoltre esaurisce il muscolo di glicogeno che viene utilizzato per creare ATP per alimentare le contrazioni. Il sangue extra rimane nei muscoli dopo l’esercizio. Questo rimuove le scorie metaboliche, fornisce proteine ​​per riparare i tessuti danneggiati e reintegra il glicogeno utilizzato per alimentare le contrazioni. Un grammo di glicogeno può contenere fino a tre grammi di acqua in una cellula muscolare. Quando il glicogeno muscolare viene ripristinato, mantiene l’acqua in più nella cellula, che può portare ad un forte aumento della massa muscolare. In questo modo, il muscolo può allargarsi senza doversi rinforzare. Immagazzina solo più liquido che aumenta il volume totale delle cellule muscolari.

L’ipertrofia miofibrillare è essenziale per migliorare la forza

Consiste nell’aumentare lo spessore delle singole miofibrille (fibre muscolari) che compongono una determinata unità muscolare. Man mano che le miofibrille diventano più spesse, aumenta l’area che collega le singole miofibrille tra loro. La forza si basa sulla capacità di un muscolo di generare tensione. La tensione superficiale tra le singole fibre aumenta, il che si traduce in una maggiore forza dell’intero muscolo. Quando il muscolo diventa ipertrofia miofibrillare , diventa più spesso e più denso, non necessariamente più grande. Pertanto, molti sollevatori di pesi non hanno l’aspetto esagerato dei loro cugini di bodybuilding, usano semplicemente i loro muscoli in modo diverso.

L’aumento della forza richiede un’adeguata stimolazione degli elementi del sistema nervoso responsabili delle contrazioni muscolari.

Quando la forza è migliorata, l’obiettivo è reclutare quante più unità motorie di muscoli a contrazione rapida (tipo II) possibile all’interno di un dato muscolo, questo è chiamato coordinazione intramuscolare. L’unità motoria di un muscolo è chiamata motoneurone. Avvia un segnale per la contrazione di una fibra muscolare e delle fibre specifiche a cui è attaccata. Aumentare il numero di unità motorie a contrazione rapida che vengono attivate o “accese” durante l’esercizio. Questo può avere un impatto significativo sulla forza totale che un muscolo può produrre. Se hai mai sollevato molto peso e hai sentito tremare i muscoli, è perché più unità motorie di tipo II vengono “accese”. Le unità di tipo I, a contrazione lenta, si affaticano. Per accorciare le fibre ad esse attaccate e creare la tensione necessaria per spostare il peso applicato.

Metodo di allenamento al massimo sforzo

È uno dei modi per stimolare un gran numero di unità motorie muscolari con una rapida contrazione, con conseguente aumento di forza.

Richiede quasi il carico massimo, che può essere eseguito da una a tre ripetizioni. Il metodo dello sforzo massimo non deve essere eseguito fino alla caduta, concentrati invece sullo spostamento del peso il più velocemente possibile per massimizzare il numero di unità motorie muscolari reclutate. Anche se l’atleta esegue gli esercizi il più rapidamente possibile, l’esercizio stesso potrebbe non essere così veloce a causa delle dimensioni del peso. Per massimizzare l’esercizio sono necessari dai tre ai cinque minuti di pausa per consentire il recupero neuronale e metabolico. I powerlifter che si allenano a una ripetizione massima in panca, squat e stacco da terra utilizzano il metodo del massimo sforzo nell’allenamento della forza.

Il metodo dello sforzo dinamico si concentra sulla velocità di sviluppo della forza.

Il trasferimento di peso esplosivo richiede un rapido accumulo di forza, a cui il sistema nervoso risponde attivando unità motorie di tipo II, che possono produrre una grande quantità di forza in breve tempo. Il metodo Dynamic Effort può utilizzare cinghie e catene flessibili per creare un carico variabile. Ciò consente al sollevatore di accelerare il più rapidamente possibile durante il movimento. Il sollevamento pesi olimpico è un eccellente esempio di sforzo dinamico.

Metodo dello sforzo ripetuto

Nel sollevamento pesi, utilizza una quantità moderata di peso fino a quando i muscoli non sono temporaneamente stanchi. Le unità motorie muscolari vengono reclutate in base al principio della dimensione. Quando un muscolo riceve un segnale di contrazione, recluta prima le unità più piccole di Tipo I. All’aumentare della necessità di forza, le unità più grandi di Tipo II entrano in azione. Eseguire il sollevamento alla fatica con circa sei-otto ripetizioni è un modo per reclutare tutte le fibre coinvolte in un muscolo. Il modo in cui i bodybuilder si preparano per la competizione è attraverso il metodo di ripetizione dell’allenamento della forza.

Riposa tra un allenamento e l’altro

È una componente essenziale del successo per gli atleti di forza ad alte prestazioni. I tuoi muscoli lavorano durante una sessione di allenamento, ma è durante il periodo post-allenamento che i tuoi muscoli riposano. Si riforniscono, si riparano e generalmente si rigenerano per prepararsi alla prossima sessione di allenamento. Nei giorni in cui vuoi concentrarti sullo sviluppo della tua forza massima, assicurati di dormire a sufficienza stanotte. Ciò garantirà una riparazione e rigenerazione ottimale dei tessuti.

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